갑상선 기능 항진증과 주의해야 할 음식, 좋은 음식

갑상선 기능 항진증

 

갑상선 기능 항진증은 갑상선에서 갑상선 호르몬이 너무 많이 분비되는 질환이다. 갑상샘은 목에 위치한 나비 모양의 샘으로 신진대사와 다른 신체 기능을 조절하는 호르몬을 생산한다. 갑상선 기능 항진증은 남성보다 여성에게 더 흔하며, 나이에 상관없이 발생할 수 있다.

갑상선 기능 항진증의 증상은 다음과 같다:

- 빠른 심장박동 또는 심장박동
- 식욕 증가에도 불구하고 체중 감소
- 초조함 또는 불안
- 떨림 또는 악수
- 땀의 증가
- 생리 패턴의 변화
- 잠을 잘 못 자요
- 근육 약화 또는 피로
- 열불내성
- 불룩한 눈 (갑상선 기능 항진증의 일종인 그레이브스병에서)

 

갑상선 기능 항진증은 그레이브스 병, 독성 다결절성 갑상샘염, 갑상선염 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다. 그레이브스병은 면역체계가 갑상선을 자극하는 항체를 만들어 갑상선 호르몬을 과다 분비하는 자가면역질환이다. 독성 다결절성 갑상샘은 갑상선에 있는 여러 개의 결절이 갑상선 호르몬을 지나치게 많이 분비하는 질환이다. 갑상샘염은 갑상샘에 염증이 생겨 갑상샘 호르몬이 과다 분비될 수 있다.

갑상선 기능 항진증의 치료는 근본적인 원인에 따라 다르지만, 갑상선 호르몬 생성을 감소시키는 약물, 갑상선 세포를 파괴하는 방사성 요오드 치료 또는 갑상선을 제거하는 수술을 포함할 수 있다. 갑상선 기능 항진증은 일시적인 것일 수도 있고 치료를 통해 저절로 해결될 수도 있다. 그러나, 갑상선 기능 항진증을 치료하지 않고 방치하면, 심장 문제와 뼈 손실을 포함한 심각한 합병증으로 이어질 수 있다. 갑상선 기능 항진증 증상을 겪고 있다면 건강관리 전문가와 상의해 근본 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요하다.

 

갑상선 기능 항진증 주의해야 할 음식과 좋은 음식

 

갑상선 기능 항진증이 있다면, 여러분의 식단에서 주의하거나 제한하고 싶은 특정 음식들이 있습니다. 이러한 음식들은 신진대사를 증가시키거나 갑상선 호르몬 합성을 방해함으로써 빠른 심장 박동이나 불안과 같은 갑상선 증상을 잠재적으로 악화시킬 수 있다. 식생활의 변화만으로는 갑상선 기능 항진증을 치료할 수 없지만 증상 관리와 전반적인 건강 개선에 도움이 될 수 있다는 점에 유의해야 한다.

- 갑상선 기능 항진증으로 주의해야 할 음식:

요오드가 풍부한 식품: 갑상선 기능에는 요오드가 중요하지만, 너무 많은 요오드는 경우에 따라 갑상선 기능 항진증을 악화시킬 수 있다. 요오드가 많이 함유된 음식에는 미역, 요오드화염, 해산물이 포함된다.

카페인: 카페인은 심박수를 증가시키고 불안과 떨림과 같은 갑상선 기능 항진증의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 카페인은 커피, 차, 초콜릿, 그리고 청량음료에서 발견됩니다.

알코올: 알코올은 갑상선 호르몬의 대사를 방해하고 빠른 심장박동과 심장박동과 같은 갑상선 기능 항진증의 증상을 악화시킬 수 있다.

콩 제품: 콩 제품은 갑상선 약물의 흡수를 방해하고 일부 사람들에게 갑상선 기능 항진증 증상을 악화시킬 수 있다.

- 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식:

지방 단백질: 닭고기, 생선, 두부와 같은 지방이 적은 단백질 공급원은 근육 건강과 회복을 도와줄 수 있습니다.

과일 및 채소: 과일과 채소는 전반적인 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있는 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제가 풍부합니다.

통곡물: 현미와 통밀빵과 같은 통곡물은 소화를 위한 지속적인 에너지와 섬유질을 제공할 수 있다.

저지방 유제품: 우유와 요구르트와 같은 저지방 유제품은 뼈 건강을 위해 칼슘과 다른 필수 영양소를 제공할 수 있습니다.

특히 갑상선 기능 항진증과 같은 질병이 있는 경우에는 식단을 바꾸기 전에 의료 전문가나 등록된 영양사와 상의하는 것이 중요하다. 그것들은 여러분이 여러분의 특정한 필요와 선호에 맞춘 안전하고 효과적인 식사 계획을 개발하도록 도와줄 수 있습니다.